Hoe werkt de ZEZ-uitkering als je zwanger bent en zzp’er?
Als zelfstandige heb je geen werkgever die je loon doorbetaalt, maar er is wel een wettelijke regeling: de ZEZ. Minstens zestien weken, aan te vragen bij UWV, en met één termijn die makkelijk misgaat.
± 7 min lezen
Kort antwoord
De ZEZ is een uitkering van UWV voor zelfstandigen die zwanger zijn: ondernemers met winst uit onderneming, freelancers, directeur-grootaandeelhouders en meewerkende partners. Hij duurt minstens zestien weken, en minstens twintig bij een tweeling of meerling. Er zijn twee termijnen die je uit elkaar moet houden. De ingangsdatum kies je tussen zes en vier weken vóór je uitgerekende datum, en bij een meerling tussen tien en acht weken. De aanvraag zelf doe je tussen vier en twee weken vóór die ingangsdatum, en dat venster is smal. Voldeed je in het jaar ervoor aan het urencriterium van 1.225 uur, dan krijg je altijd het minimumloon; haalde je dat niet, dan wordt de hoogte berekend uit je winst van het voorgaande jaar. Hoger dan het minimumloon wordt de uitkering nooit.
Voor wie de regeling geldt
De ZEZ is er voor zelfstandigen: ondernemers met winst uit onderneming, freelancers, directeur-grootaandeelhouders, meewerkende partners, en mensen met een aanmerkelijk belang in een onderneming. Ook zorgverleners die via een persoonsgebonden budget werken en alfahulpen vallen eronder.
Wat telt is je situatie op de dag vóór de uitkering ingaat. Ben je dan zelfstandige, dan heb je recht op de regeling; het maakt niet uit hoe lang je dat al bent.
De termijnen, en waar het misgaat
Er zijn twee data die je uit elkaar moet houden, en juist die verwarring kost mensen weken uitkering.
| Wat | Wanneer |
|---|---|
| Ingangsdatum kiezen | tussen 6 en 4 weken vóór je uitgerekende datum |
| Bij een meerling | tussen 10 en 8 weken vóór je uitgerekende datum |
| Aanvragen bij UWV | tussen 4 en 2 weken vóór die ingangsdatum |
| Duur van de uitkering | minstens 16 weken, bij een meerling minstens 20 |
Vraag op tijd aan
De aanvraagtermijn is smal: tussen vier en twee weken vóór de ingangsdatum. Reken dus terug vanaf je uitgerekende datum en zet twee herinneringen in je agenda, want die twee weken zijn zo voorbij als je het druk hebt met overdracht en vervanging.
Je hebt een zwangerschapsverklaring nodig van je verloskundige of arts, met daarop de uitgerekende datum. Vraag die tijdig, want zonder die verklaring kan UWV je aanvraag niet beoordelen.
Hoe hoog de uitkering is
De uitkering is nooit hoger dan het minimumloon. Dat is de bovengrens, ongeacht hoeveel je normaal verdient, en dat is voor veel zzp’ers de onaangename verrassing.
Voldeed je in het jaar vóór je aanvraag aan het urencriterium van 1.225 uur, dan krijg je altijd het volledige minimumloon. Haalde je dat niet, dan wordt de hoogte berekend uit je winst of inkomsten van het voorgaande kalenderjaar, of uit het gemiddelde van vijf jaar als dat hoger uitvalt.
Ben je meewerkend partner zonder eigen inkomsten, dan wordt gerekend met je aandeel in de winst. Voor alfahulpen tellen de uren niet mee en wordt alleen naar de inkomsten gekeken.
Doorwerken en combineren
Doorwerken tijdens je uitkering heeft geen gevolgen voor de ZEZ. Je hoeft je onderneming dus niet stil te leggen, en je hoeft ook niet te verantwoorden hoeveel je hebt gedaan.
Heb je daarnaast een andere uitkering, zoals WW, Ziektewet of een loongerelateerde WGA-uitkering, dan kan UWV je ZEZ verlagen. Dat is geen automatisme, maar meld het wel bij je aanvraag.
Wat het met je urencriterium doet
De uren die je door je zwangerschap en bevalling niet hebt kunnen werken, tellen onder voorwaarden gewoon mee voor het urencriterium van dát jaar. Zo verlies je niet ook nog je zelfstandigenaftrek doordat je zestien weken uit de running was.
Houd je uren daarom bij zoals je dat anders ook zou doen, ook in de periode dat je niet of minder werkt. De onderbouwing moet achteraf te maken zijn.
Waar je nu mee kunt beginnen
Zet drie momenten in je agenda: de vroegste ingangsdatum, de aanvraagperiode van vier tot twee weken daarvoor, en het moment waarop je de zwangerschapsverklaring ophaalt.
Kijk daarnaast naar je cashflow. De uitkering is gemaximeerd op het minimumloon, dus als je normaal meer verdient valt er een gat. Weten hoe groot dat gat is, is prettiger dan het merken.
Veelgestelde vragen
Minstens zestien weken. Bij een tweeling of meerling minstens twintig weken.
Tussen vier en twee weken vóór de datum waarop je de uitkering wilt laten ingaan. Die ingangsdatum ligt zelf tussen zes en vier weken vóór je uitgerekende datum, en bij een meerling tussen tien en acht weken.
Nooit meer dan het minimumloon. Voldeed je vorig jaar aan het urencriterium van 1.225 uur, dan krijg je altijd het volledige minimumloon. Zo niet, dan rekent UWV met je winst van het voorgaande jaar.
Ja. Doorwerken heeft geen gevolgen voor de hoogte of de duur van je ZEZ.
Nee. De ZEZ is een wettelijke regeling specifiek voor zwangerschap en bevalling. Een vrijwillige ziektewetverzekering of een AOV dekt arbeidsongeschiktheid door ziekte of ongeval, en die sluit je zelf af.
De uren die je door zwangerschap en bevalling niet kon werken, tellen onder voorwaarden mee. Houd je uren dus gewoon bij, ook in die periode.
Bronnen
Bronnen voor het laatst nagelopen op 27 augustus 2026. Wetgeving verandert; controleer bij twijfel de bron.